您的位置 首页 健身

健身运动,5年后有什么差别

健身运动,5年后有什么差别?健身与不健身,最大区别就是生活习惯的不同,经常健身锻炼的人群普遍来说作息会规律,饮食会健康,少油少盐,心情相对来说会比较开朗,心态较好,并且由于健身所带…

健身运动,5年后有什么差别

健身运动,5年后有什么差别?健身与不健身,最大区别就是生活习惯的不同,经常健身锻炼的人群普遍来说作息会规律,饮食会健康,少油少盐,心情相对来说会比较开朗,心态较好,并且由于健身所带来的基础代谢的提高,体内水分含量增加,会使得人来看来更加年轻。

健身也不是一朝一夕的,五年的健身历程会使得一个人拥有一个较好的身体素质,肌肉得到最大化的提高,身体素质会有质的变化,其次,科学规律的锻炼会改善人的体质,酸性体质的人患癌症的概率会增大,所以锻炼后改善体质是一件势在必行的事。

健身五年跟五年不健身,时间会来证明这一切,我自身有个会员他有个自我体会,同学聚会,大学毕业10年,当时的同学都变成了大肚子,身材走了样,他自己坚持健身目前3年,虽说不上是完美身材,但在他们同学堆里,他已经是大家羡慕的对象了。

头条新闻网小编有话说:

我有两个女同事,其中有一位女同事,从小开始,一直坚持锻炼。
健身运动,5年后有什么差别
什么体育活动她都积极参加,身体素质特别好,只要单位有什么比赛,她总是主力,每天早晚她都要参加体育锻炼,在400米的跑道上,总是能跑上二三十圈,50米的游泳池,她能游五十个来回,而我们几个两三个来回,就已经游不动了,她还经常参加一些大型的体育比赛,比如黄河口国际马拉松比赛,泰山国际马拉松比赛等等,还经常能取得好的比赛成绩,她的身材体型也显得特别的健美,让其他很多同龄的女同事特别羡慕,
健身运动,5年后有什么差别
于是另外一名女同事决定跟着她一起训练,经过几个月的带动,这名女同事身体素质也开始发生了明显的变化,不但身材好啦,皮肤也显得特别的健美,关键是她的心情也好了很多,尤其是经过这一段时间的锻炼,运动后的愉悦感也增加了不少,让她们的总是显得特别的开朗,而且她们也很少头疼脑热,感冒发烧。还经常在我面前展示她们的肌肉,让我们羡慕不已,她们前一段时间还参加了泰山国际马拉松比赛的半程比赛,获得了很好的名次,有时候还能嘲讽我几句,说一个男人还不如他们女同志身体好,让我无地自容,于是她们鼓动我也参加她们的训练小组,我头脑一发热就参加了几天,后来实在忍受不了那种枯燥的训练和那累人的感觉,就半途而废了。
健身运动,5年后有什么差别
这好几年过去啦,两位女同志依然乐此不疲地进行各种各样的健身体育活动,时不时在朋友圈里甚至她们比赛的情景,有更多的人加入了他们的队伍。在我们这儿,他们锻炼的身影俨然成了一道亮丽的风景线。而我依然没有参加任何体育锻炼,感觉自己的腰越来越粗了,也不敢上称去称了,自己家住五楼, 爬上去都觉得喘的不轻,双脚特别的沉重,真的没法说啦。
健身运动,5年后有什么差别

有一次,其中一位女同事对我说,没必要像他们那样每天有那么多的大运动量,做一些简单的运动也可以起到锻炼的效果,还帮我下载了一个运动软件。说,只要照着软件视频里一些运动要求去做,每天也不是特别累,一定会起到好的效果,关键是坚持下去,我接受了这个建议,按着要求实验一段时间,果然效果明显,身体各方的都有了好转。因为这个运动量也不大,也比较适合我,所以能够坚持下来。因此,我觉得,健身的问题,每一个人都应该参加,但一定要找一个适合自己的运动。最关键的一点就是持之以恒。 想越来越多的人参与到运动中来,健康才是最大的幸福。

本文来自网络,不代表头条新闻网立场,转载请注明出处:http://www.tbjcy.com/jianshen/12976/

作者: xmnews

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部